• Sklep
    • Antyoksydanty
    • Witaminy
    • Multiwitaminy
    • Dla grupy krwi
    • Preparaty Mineralne
    • Preparaty Roślinne
    • Preparaty z Morza
    • Probiotyki
    • Egzotyczne Soki
    • Wspieramy Odporność
    • Wspomagamy Trawienie
    • Pozostałe preparaty
    • Urządzenia Wellness
  • CaliVita
    • O CaliVita
    • Klub CaliVita
    • Atesty
    • Technologia Produkcji
    • Konsultacje
  • A-Z
  • Salony Sprzedaży
    • CaliVita Wrocław – strona partnera CaliVita
    • CaliVita Katowice – strona partnera CaliVita
    • CaliVita Poznań – strona partnera CaliVita
    • CaliVita Warszawa – strona partnera CaliVita
    • CaliVita Kraków – strona partnera CaliVita
    • CaliVita Partner Rzeszów
  • Zdrowie
  • Kontakt
Produkt was added to your cart

Koszyk

Zagraża już 9 milionom Polaków!

25 czerwca 2014Karol Mrzygłód

Fakty:

  • Dotyka 30% kobiet po 40 roku życia i 8% m??czyzn po 50-tce.
  • Rozwija się podst?pnie.
  • Uznana przez ?wiatow? Organizacj? Zdrowia (WHO) za problem cywilizacyjny.
  • W pocz?tkowym stadium nie boli.
  • Gdy się już ujawni, to ci??ko j? zatrzyma?!

O czym mowa?

O osteoporozie, która może dotkn?? i Ciebie, bo jak się okazuje atakuje wszystkich… bez wzgl?du na wiek i p?e?! To już nie jest problem osób starszych i tylko kobiet! Dotyka coraz m?odsze osoby obu p?ci i skutecznie uprzykrza ?ycie.

Dlatego warto postawi? na profilaktyk? i już dzi? zadba? o stan swoich ko?ci. Nie dopu?? do sytuacji, by Twoi znajomi bawili się ze swoimi dzie?mi i wnukami, nosili je na r?kach, podró?owali oraz byli aktywni mimo up?ywaj?cych lat, a Ty… b?dziesz siedzie? samotnie w ?ó?ku, czekaj?c a? ko?ci pozwol? Ci się w ogóle porusza?!

Najskuteczniejsza jest walka z osteoporoz? zanim dojdzie do jej całkowitego ujawnienia, czyli… pierwszego z?amania! Bowiem po pierwszym z?amaniu ryzyko kolejnego wrasta 2-10 krotnie!

Jak zatem chroni? się przed rozwojem osteoporozy?
Wyeliminuj czynniki ryzyka!

 Niemal po?owie z?ama? osteoporotycznych można zapobiec odpowiednim stylem życia!

Dieta buduje ko?ci

Ale tylko ta bogata w wap? i magnez – podstawowe budulce ko?ci oraz witamin? D, która wzmacnia ko?ci i zwi?ksza wch?anianie wapnia w organizmie. A z tym wielu Polaków ma problem…

Wed?ug bada? Instytutu żywności i ?ywienia statystyczny Polak spo?ywa zaledwie 50% zalecanej dziennej dawki wapnia. Z kolei niedobory witaminy D występują u 90% z nas, a magnezu u 60%.

  • wapń jest składnikiem, który w 99% gromadzi się w tkance kostnej i z?bach. Gdy w organizmie występują jego niedobory, dochodzi do nasilenia procesów uwalniania wapnia z ko?ci, w efekcie czego trac? one swoj? odporność na urazy i wzrasta ryzyko z?amania. D?ugotrwa?y niedobór wapnia prowadzi również do rozwoju próchnicy i krzywicy.
    Czy wiesz, jakie czynniki ograniczaj? jego wch?anianie? S? to m.in.: niedobór witaminy D, wysokie pH w żołądku, nadmierne spo?ycie ?elaza, cynku, białka, tłuszczów nasyconych, alkoholu, kofeiny oraz herbaty bogatej w fityniany i szczawiany.
     
  • Magnez również odgrywa istotn? rol? w metabolizmie ko?ci. Mi?dzy innymi pobudza do dzia?ania osteoblasty tworz?ce ko??, zwi?ksza g?sto?? mineraln? g?bczastej tkanki kostnej, aktywuje witamin? D oraz u?atwia transport wapnia z i do ko?ci.
  • Witamina D bierze udzia? w zapobieganiu demineralizacji ko?ci, odgrywaj?c kluczow? rol? w gospodarce wapniowo-fosforanowej i stymuluj?c tworzenie ko?ci. W okresie dzieci?stwa i m?odo?ci wpływa na rozwój i kszta?towanie ko??ca, z kolei u ludzi doros?ych dba o utrzymanie prawidłowej masy kostnej.

Co się dzieje, je?li występują ich niedobory? Jak już wspomniano może doj?? do obniżenia masy kostnej, wskutek czego ko?? staje się porowata, krucha, mniej wytrzyma?a i podatna na z?amania.

Jak do tego nie dopu?ci??

Postaw na suplement diety Strong Bones PLUS idealnie uzupe?niaj?cy codzienn? diet? w wymienione wy?ej składniki.

Strong Bones PLUS – 2 kapsułki dziennie dostarczaj? a? 500 mg wapnia, 250 mg magnezu i 5 µg witaminy D3 – najlepiej przyswajalnej formy! Z tymi składnikami możesz powstrzyma? zachodz?c? z wiekiem utrat? wapnia z ko?ci!

Czy wiesz, że ?ó?te sery zawieraj? 6-10 razy wi?cej wapnia ni? sery twarogowe? S? jednak bogate w tłuszcz i kaloryczne, dlatego ogranicz się do dwóch plastrów dziennie!

Ponadto w Twojej codziennej diecie nie powinno zabrakn?? cynku, manganu, witaminy C, które również korzystnie wpływaj? na zdrowie ko?ci. Znajdziesz je m.in. w suplemencie diety Full Spectrum, który kompleksowo zadba o Ciebie.

Zwró? także uwag?, by w Twojej ca?odziennej racji pokarmowej stosunek wapnia do fosforu wynosi? 1-1,5:1 – wtedy proces tworzenia tkanki kostnej b?dzie móg? przebiega? prawid?owo. W tym celu ogranicz konsumpcj? mi?sa i w?dlin, gotowych potraw i koncentratów oraz napojów typu cola.

Zapewnij lepszy wzrost i regeneracj? ko?ci

Ruch pobudza wzrastanie ko?ci i zapobiega utracie masy kostnej. Usprawnia wychwytywanie wapnia z organizmu i wykorzystywanie go w procesie budowy i regeneracji ko?ci. Najlepsze ?wiczenia to: szybki 30 minutowy spacer (np. bardzo modny i nie wymagaj?cy prawie ?adnych nak?adów finansowych Nordic Walking), aerobik, p?ywanie czy ?wiczenia z niewielkim obci??eniem.

U?ywki a ko?ci

Jaka ilość kawy jest bezpieczna dla ko?ci?

Maksymalnie trzy fili?anki dziennie. Wi?ksze dawki zwi?kszaj? wydalanie wapnia z moczem. Badania przeprowadzone na Harwardzie wykaza?y, że kobiety w ?rednim wieku, które pi?y 4 i wi?cej fili?anek kawy dziennie by?y trzykrotnie bardziej podatne na z?amanie ko?ci ni? te, które ogranicza?y jej spo?ycie. 

Ile alkoholu mog? wypija? bez wi?kszych szkód dla ko?ci?

Bezpieczna dawka alkoholu wynosi 3-6 drinków tygodniowo. powyżej tej ilości wzrasta ryzyko obniżenia g?sto?ci ko?ci i z?amania, g?ównie szyjki ko?ci udowej. W badaniach sekcyjnych alkoholików ujawniono, że ich ko?ci wykazywa?y takie zmiany jakby by?y o 40 lat starsze ni? ich w?a?ciciel.

wpływ palenia papierosów na ko?ci

Palenie dwukrotnie zwi?ksza ryzyko wyst?pienia osteoporozy. Toksyny dymu papierosowego os?abiaj? ko?ci wpływaj?c niekorzystnie na aktywno?? osteoblastów – komórek ko?ciotwórczych i zwi?kszaj?c produkcj? osteoklastów – komórek ko?ciogubnych.

Je?li masz powyżej 35 lat to koniecznie co roku wykonuj pomiar g?sto?ci ko?ci (densytometri?). To szybkie i bezbolesne badanie pozwala precyzyjnie zmierzy? mas? ko?ci i podj?? właściwe kroki, by nie da? się osteoporozie!

Im szybciej zaczniesz dzia?a?, tym lepiej dla Twoich ko?ci!

Related Posts

Ciesz się zimą. Stok bez kontuzji

10 lutego 2015Karol Mrzygłód

UWAGA! Komunikat dla alergików

28 maja 2015Karol Mrzygłód

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Szukaj produktów

Koszyk

Produkty CaliVita

  • AC Zymes
  • Alive I
  • Arginine Plus
  • Aquarion
  • Beauty Formula
  • Bee Power
  • Beta Carotene
  • C Plus
  • Chelated Zinc
  • Cholestone
  • Chromium Max 500
  • Citrimax & Chromium
  • CuleVit
  • D-drops liquid vitamin D
  • Digestive Enzymes
  • Energy & Memory
  • Evening Primrose Oil
  • Full Spectrum
  • Garlic Caps
  • Green Care
  • Gummy Kids
  • Immunaid
  • Iron Plus
  • Joint Protex Forte
  • L-lysine Plus
  • Lion Kids + D
  • Lion Kids C
  • Liquid C + Bioflavonoids
  • Liquid Chlorophyl
  • Liver Aid
  • Lutein Plus
  • MagneZi B6
  • Meal Time
  • Mega qProtect
  • Mega Coenzyme Q10 PLUS
  • Menopausal Formula
  • Natural HGH Support
  • New Life
  • Nopalin
  • Omega 3
  • Oregano Oil
  • Organic Acai
  • Organic Acai Pack – 3+1
  • Organic Noni
  • Organic Noni Pack
  • Pakiet D-drops Witamina D – 3+1 GRATIS
  • Panax Ginseng
  • Paraprotex
  • Polinesian Noni
  • Power Mins
  • Pro Selenium
  • ProbioBalance
  • Prostate Power
  • Pure Yucca
  • QProtect
  • Resveratrol Plus
  • Rhodiolin
  • Senior Formula
  • SharkAid
  • Slim Formula
  • Smokerade
  • Spirulina Chlorella Plus
  • Spirulina Max
  • Stress Management
  • Strong Bones 100
  • Strong Bones 250
  • Strong Bones Plus
  • Sublingual Co Q10 Plus
  • Super Coenzyme Q10
  • Super Soya lecithin 1200
  • Super Soya Lecithin 1200
  • Triple Potency Lecithin
  • White Willow
  • Virago
  • Vital 0
  • Vital A
  • Vital AB
  • Vital B
  • Vitamin E
  • Witamina C 1000 Plus
  • Witamina C 300
  • Witamina C 500
  • Xantho Plus
  • XShape
  • Zenthonic

Szukaj

CaliVita

  • O CaliVita
  • Salony Sprzedaży
  • Technologia Produkcji
  • Kontakt

suplesklep.pl

  • Zespół suplesklep.pl
  • Lista A-Z
  • Atesty

Warunki Zakupów

  • Rabat 5%
  • Regulamin
  • Wysyłka
  • Formy Płatności
  • Reklamacje i Zwroty
  • Polityka Prywatności

Najnowsze Artykuły

  • STOP! zbrodniarzom w Twojej łazience…
  • Ziarna Kakaowca – pokarm (nietuczący) Bogów
  • UWAGA! Komunikat dla alergików
  • Zalety chlorofiliny według badań naukowych
  • SYLIMARYNA – odkrycia naukowe

all rights reserved