Gdy mamy problem z „nieproszonymi gośćmi” jak pasożyty, grzybica, bakterie to dieta podczas kuracji oczyszczającej będzie niezwykle ważna a wręcz kluczowa.
Najlepszym przykładem będzie walka z grzybicą. Wyobraź sobie, że stosujesz dietę z wykorzystaniem suplementów CaliVity. Płacisz za preparaty ale nie stosując diety dokarmiasz swoich „gości” więc jaki w tym sens?
Dobrze jednak wiemy, że ciężko jest z dnia na dzień odstawić nawet najmniejsze ilości węglowodanów jak np słodycze, owoce, słodkie napoje czy soki…, a teraz konkrety co wolno, czego nie wolno ale pamiętaj, że nie możemy się dać zwariować i to dietę należy w miarę możliwości dostosować do życia a nie życie do niej.
Nr. 1. Wróg pierwszej kategorii Cukier i to w każdej postaci. Ograniczasz do minimum wszystko co słodzone – ciasta, ciasteczka, pączki, dżemy, cukierki, galaretki, napoje słodzone typu Coca-Cola, Fanta, soki słodzone, czekolada, lody, budyń, słodkie sosy, ketchup z zawartością cukru, polewy, batony, kisiel, miód itd. No dobrze ale każdy mnie pyta jak mam wypić herbatę czy kawę bez cukru? Oczywiście Matka natura ma na to sposób. W Zielarniach i niektórych sklepach ze zdrową żywnością znajdziesz Ksylitol (xylitol) albo Stewię. Ksylitol to cukier brzozowy zawierający duże ilości składników odżywczych ale jako jedyny nie wywołuje próchnicy zębów, polecany jest u diabetyków, cukrzyków no i przy naszej kuracji. Ksylitol również nie powoduje procesów gnilnych w jelitach, ma dużo mniej kalorii ale nie odstaje w słodkości od tradycyjnego białego cukru.
Nr. 2. Produkty z białej mąki. Z pewnością lubisz świeży chleb czy bułeczki ale jak chcesz oczyścić organizm musisz wyeliminować produkty z mąki pszennej i to nie tylko pieczywo ale tortille, zupy i sosy zagęszczone, dipy, wszelkiego rodzaju półprodukty czy makarony. To również jest pożywka dla naszych „gości”.
Nr. 3. Skoro była mowa o węglowodanach czyli generalnie o cukrach do kolekcji dochodzą nam owoce w każdej postaci jak surowe, kandyzowane, mrożone, przetworzone, suszone, jako soki, napoje itd. Przede wszystkim unikaj arbuzów, mandarynek, brzoskwiń, moreli, śliwek, winogron czy bananów. Jeśli masz silną potrzebę to raz na jakiś czas dozwolone będą cytrusy albo kwaśne owoce jak papierówka czy kiwi.
Nr. 4. To cała reszta niewskazanych składników jak:
– alkohol i to w każdej postaci a im więcej % tym więcej cukru,
– drożdże łącznie z produktami je zawierającymi,
– sery pleśniowe, tanie sery żółte,
– owocowe jogurty ze względu na zawartość cukru,
– kasza manna, kuskus choć zdrowe to na czas kuracji warto odstawić,
Czas na przyjemne informacje.
Cała reszta teoretycznie jest dozwolona ale pamiętaj, że jeśli produktu nie ma w rozpisce powyżej a zawiera cukier to również powinniśmy go ograniczyć. Polecam sałatki i surówki domowej roboty z sosem winegret, kiszonki, czosnek, soja czy ziemniaki. Z nabiału to oczywiście naturalne jogurty maślanka, mleko kozie czy kwaśna śmietana. Jeśli nie jesteś pewien czy dany produkt jest dobry przy kuracji oczywiście możesz do mnie napisać lub zadzwonić. Moje dane kontaktowe znajdują się na końcu wpisu i na stronie głównej strony.
Aby dieta przebiegała prawidłowo i aby profilaktyka po jej zakończeniu i między cyklami była skuteczna pamiętaj o kilku prostych zasadach:
1. Najważniejsze przestrzegaj diety! Nakazy i zakazy to podstawa
2. Pokochaj produkty pełnoziarniste ze wskazaniem, ze to ma być prawdziwe pełne ziarno a nie karmel nadający koloru. Naturalny błonnik jest najlepszy. Możesz skorzystać z Nopalinu albo zadbać aby naturalny błonnik z pożywienia oczyszczał Twoje jelita. Dodatkowo błonnik wspomaga usuwanie ubocznych produktów metabolizmu ale i spowalnia wchłanianie niekorzystnych składników czy nadmiaru pokarmu. Dzięki kuracji oczyszczającej dużo osób traci zbędne kilogramy a zmuszenie do systematyczności ogólnie poprawia prawidłowe żywienie.
3. Woda, Woda i jeszcze jak Woda. Najlepsza czysta nieskażona ale w postaci naparów ziół czy herbatek również spełni swoją funkcję. Dopuszczalne są również soki ale naturalne lub warzywne.
4. Zadbaj o higienę. Myj ręce a jeśli to grzybica objawiająca się zewnętrznie dbaj o te partie ciała.
5. Pokochaj probiotyki! Tylko odpowiednia mikroflora bakteryjna w jelitach wspomoże oczyszczenie organizmu, odporność i pomoże z hamowaniu rozwoju grzybicy.
6. Dodatkowa suplementacja jest wskazana w okresach przejściowych ale przede wszystkim profilaktycznie po zakończonych cyklach oczyszczania.
7. Antybiotyki to czasami zło konieczne ale nigdy nie daj się „wrobić” w nie gdy jesteś w zasadzie zdrowy albo przeziębiony albo gdy na katar czy zapalenie zatok lekarz wskaże je jako jedyną formę leczenia…
Jeśli coś jest dla Ciebie niezrozumiałe zapraszam do kontaktu.
Anna Szubert
796 798 335
[email protected]